Incorporer la barre olympique cross training à votre entraînement peut être un excellent moyen d’ajouter de la variété et du défi à vos séances d’entraînement. Les exercices de barre ciblent généralement le bas du corps, y compris les jambes, les fessiers et le tronc, mais comprennent également le haut du corps et les composantes cardio. Quelques avantages potentiels de l’ajout de barre à votre routine de cross-training :

    Amélioration de la force et de l’endurance : la Barre et exercices sont conçus pour construire la force et l’endurance dans vos muscles, ce qui peut vous aider à mieux exécuter dans d’autres types d’exercices.

    Flexibilité accrue : la Barre intègre beaucoup de mouvements d’étirement et d’allongement, ce qui peut aider à améliorer votre flexibilité.

    Meilleur équilibre et posture : Les exercices de barre exigent souvent que vous vous teniez sur une jambe ou mainteniez une position pendant une période prolongée, ce qui peut aider à améliorer votre équilibre et votre posture.

    Faible impact : De nombreux exercices de barre sont à faible impact, ce qui signifie qu’ils peuvent être une excellente option pour ceux qui veulent éviter les entraînements à impact élevé en raison de douleurs articulaires ou de blessures.

Dans l’ensemble, l’intégration de la barre olympique cross training dans votre entraînement peut vous aider à atteindre un programme de conditionnement physique bien équilibré qui cible différents groupes musculaires et améliore la condition physique globale.

Barre de Cross Training noire 20 kg pour un usage professionnel

• Poids : 20 kg
• Diamètre : 28.5 mm
• Longueur : 2200 mm
• 215.000 PSI
• Double moletage
• Max : 750 kg
• 8 roulements
• finition en Zinc