Le GHR Glute Ham Roller est un outil polyvalent parfait pour entraîner toute la chaîne postérieure. Il s’utilise avec les pieds ou les mains, vous pouvez effectuer des boucles ischio-jambiers, des soulèvements de fessiers, des ponts fessiers, des fentes debout, des déroulements abdominaux et bien d'autres exercices ! 

Pour plus d'intensité, essayez d'ajouter des élastiques de résistances  pour créer une résistance pendant l'exercice.

Le GHR Glute Ham Roller est idéal pour les entraînements de groupe où l'espace est limité. Cet outil d'entraînement est parfait pour une utilisation intensive.