Zafu et Bolster Yoga

Le Zafu et le Bolster sont des accessoires incontournables pour la pratique du yoga. Le Zafu est un coussin cylindrique rempli de coton ou de kapok, qui est utilisé pour s'asseoir en position de méditation ou pour renforcer les postures de yoga. Il offre un soutien pour le dos et les hanches, permettant une posture plus confortable et une meilleure alignment de la colonne vertébrale. Le Bolster, quant à lui, est un coussin rectangulaire plus long et plus large que le Zafu, qui est utilisé pour soutenir les jambes, les genoux et les hanches dans les postures de yoga telles que la tige latérale ou la tige de revanche. Il peut également être utilisé pour soutenir le dos et les épaules dans les postures de relaxation. En utilisant ces accessoires, vous pouvez rendre vos séances de yoga plus confortables et plus efficaces, en vous permettant de maintenir une bonne posture et d'aller plus profondément dans les postures.