Lorsque l'on anime des cours collectifs de sport en salle, la musique est un élément clé pour créer une ambiance motivante et entraînante. Cela est particulièrement vrai pour les cours de step, où le rythme de la musique est en parfaite synchronisation avec les mouvements des participants. Cependant, choisir la bonne musique pour un cours de step peut être un défi, car il faut tenir compte de plusieurs critères tels que le BPM, le rythme, la mélodie, la durée et le style musical. Dans cet...

Bienvenue dans le monde passionnant du mannequin grappling ! Si vous êtes un coach ou un propriétaire de salle de boxe, il est temps de découvrir comment cet outil novateur peut améliorer votre programme d'entraînement en arts martiaux. Le mannequin grappling est une technique d'entraînement qui imite la résistance et la mobilité d'un partenaire humain, offrant ainsi une expérience d'entraînement plus réaliste et plus efficace. Dans cet article, nous allons explorer les avantages de cette...

Vous êtes à la recherche d'un outil performant pour améliorer votre entraînement ? Le tapis de course est un équipement incontournable pour les salles de sport, les entraîneurs et les athlètes. Il offre de nombreux bienfaits et avantages pour améliorer votre performance physique et atteindre vos objectifs de conditionnement.Dans cet article, nous allons vous présenter les différents types de tapis de course disponibles sur le marché, les fonctionnalités avancées qui peuvent vous aider à...

Le sac bulgare, également connu sous le nom de "bulgarian bag" ou "croissant bulgare", est un outil de formation fonctionnelle de plus en plus populaire dans le monde du fitness et de la musculation. Avec sa forme unique et ses nombreuses poignées, le sac bulgare offre une variété de mouvements difficiles à réaliser avec d'autres outils de formation. Il a été inventé en 2005 par l'entraîneur de lutte gréco-romaine Ivan Ivanov, qui a été inspiré par la tradition de la force physique des...

L'article se concentre sur les détails importants d'une cage MMA, y compris sa structure, ses différents types, ses avantages, la façon dont elle peut être fabriquée sur mesure et comment elle peut être installée et utilisée. La cage MMA est une structure en acier grillagé utilisée pour les combats de MMA, qui offre un environnement sécurisé pour les entraînements et les compétitions. Les différents types de cages MMA incluent les cages au sol, sur podium, modulaires et les cages sur mesure...

Chez BSA PRO, nous sommes conscients de l'importance de disposer du matériel de boxe adéquat pour une pratique efficace et sûre. C'est pourquoi nous avons sélectionné les meilleurs modèles de sacs de frappe sur le marché, afin de répondre aux besoins de tous les sportifs, des débutants aux plus expérimentés.

Les Container Stations CrossFit offrent une solution optimale pour l'entraînement en extérieur. Si vous manquez d'espace pour votre entraînement, cet outil est fait pour vous. Avec la possibilité de personnaliser votre station en fonction de vos besoins et de votre projet, vous pourrez ranger tout votre matériel d'entraînement, comme les Kettlebells, les barres olympiques, les bumpers et même la structure Cross Training. La structure et le conteneur sont parfaitement adaptés pour une...

Les disques bumper plate sont un équipement essentiel pour les sportifs de force. Ils sont utilisés pour divers sports tels que l'haltérophilie, le Crossfit et d'autres entraînements de force. Ce type de disques est conçu pour résister aux impacts répétitifs sur une surface dure, offrant ainsi une solution sûre et durable pour les entraînements en force. Dans cet article, nous allons explorer les différences entre les disques d'entraînement et les disques de compétition, ainsi que leurs...

Le PPL (Push Pull Legs) est une méthode de travail en musculation. Il est particulièrement adapté pour ceux qui s’entrainent 3 fois la semaine. Cependant, ce type d’entraînement n’est pas destiné à tout le monde. Le PPL permet donc de travailler l’ensemble du corps sur 3 séances. Sachant que pour de meilleurs résultats il est conseillé de travailler deux fois chaque groupe musculaire pour prendre du muscle, vous pouvez aussi effectuer 2 PPL sur la semaine…

L'utilisation d'un support et d'un sac de frappe est devenue une tendance croissante dans les salles de sport et les espaces d'entraînement à domicile. Les avantages de l'entraînement au sac de frappe sont multiples : renforcement musculaire, amélioration de la coordination, de la condition physique et de la technique de frappe. Cependant, il est important de choisir le bon équipement pour maximiser les bénéfices de l'entraînement. Dans cet article, nous allons vous présenter les différents...

Pour une préparation physique efficiente, bon nombre sont les équipements sportifs qui se démarquent de par leur efficacité. Au sein d’entre eux, nous retrouvons l’incontournable Assault bike. Présent dans toutes les box de CrossFit, l’assault bike est un équipement de cardio-training que l’on retrouve énormément dans les salles de musculation et très souvent chez les professionnels du sport.

Créé par le professeur suédois Pehr Henrik Ling au début des années 1800, l’espalier est la représentation conforme d’une échelle généralement en bois et fixée au mur. Constitué de barres ovales et horizontales permettant de réaliser une multitude d’exercices d’échauffement, de souplesse, d’étirement et surtout de rééducation… Comme la plupart des dispositifs sportifs, les espaliers existent en différentes tailles.