Dans cet article, nous proposons de découvrir des sports de combat dont la pratique pourrait véritablement permettre de se défendre en cas d’agression.

1. Le Krav maga

Lorsqu’on parle de sport de combat adapté à l’auto défense, on voit principalement le krav maga.  Si vous souhaitez apprendre les techniques de combat pour vous défendre en cas d’agression, cet art martial originaire d’Israël est le mieux indiqué.

Krav maga est un mot hébreu qui signifie combat rapproché. Il enseigne donc les techniques de défense en combat rapproché, comme c’est généralement le cas dans le cadre d’une agression. Une personne qui maîtrise le krav maga est à mesure de se défendre en toute circonstance.

Le krav maga s’inspire de plusieurs autres arts martiaux célèbres comme le karaté, le jiu-jitsu ou encore le pugilat. Dans sa pratique, cette art utilise tous les coups qui existent : 

• Les poings
• Les pieds
• Les genoux
• Les coudes
• La tête

En réalité, c’est un sport qui se présente deux parties :

• Une partie self défense, qui permet au pratiquant de se défendre contre les coups qui lui sont portés ;
• Une partie combat, qui consiste à attaquer ou à combattre. Cette dernière est très importante, surtout lorsqu’on n’est pas très habile dans le self défense.

2. Le kickboxing

Vous souhaitez vous défendre de manière efficace en cas d’agression ? Alors, avoir quelques connaissances de base sur le kickboxing peut être utile. Ce sport est réputé pour son efficacité dans le cadre de l'auto -défense.

En effet, le kickboxing est un mélange de techniques de boxe et de coups de pied. Ses enseignements sont particulièrement adaptés aux débutants, car les techniques qu’on y retrouve sont relativement faciles à apprendre par rapport aux projections ou aux leviers.

Pour apprendre cet art martial, il suffit de travailler ses mouvements et ses coups. Pour cela, le pratiquant doit se procurer un sac de frappe pour les entraînements à domicile.

3. Le Karaté

Rendu populaire par l’acteur Bruce Lee, le karaté est l’un des martiaux les plus complets. Il allie à la fois les techniques d’auto défense et d’attaques les unes aussi efficaces que les autres. Ceci étant, les coups de poings et de pied y sont beaucoup utilisés. On y retrouve également des techniques de levier et de projection.

Le karaté est une combinaison d’éléments de combat japonais et de kung-fu chinois. Il permet d’acquérir :

• La coordination,
• La concentration,
• Et la réactivité.

Pour apprendre le karaté, il faut réaliser des figures de combat face à des adversaires imaginaires. Cette pratique peut alors sembler très ennuyeuse ou fastidieuse pour certains apprenants.

4. Le judo

Le judo est une discipline très populaire dans la catégorie d’auto-défense. Elle tire son origine du jiu-jitsu. Basé sur les techniques de projection, de chute, de sol et de frappe, le judo permet premièrement à son pratiquant de travailler sa défense.

Le but du judo est d’utiliser la force et les coups de son adversaire contre lui-même. Vous l’aurez donc compris, pas besoin d’être baraqué pour mettre son adversaire au sol. Avec cette méthode de combat, il est possible d’immobiliser un agresseur à proximité immédiate.

Bien qu’il soit un sport de combat, le judo n’est pas dangereux. En fait, contrairement à d’autres sports de combat qui se pratiquent avec les pieds ou les poings, le judo lui vise surtout à immobiliser l’adversaire avec des prises ou des projections, sans porter des coups.

De plus, les techniques enseignées dans le judo ne servent pas uniquement en matière de combat. Elles permettent aussi au pratiquant de développer la maîtrise de soi ainsi que le respect mutuel.

5. Le jiu jitsu brésilien

Devenu de plus en plus populaire, le jiu jitsu brésilien est un sport de combat qui tire ses origines du judo. Son principal objectif est de pousser son adversaire à se coucher à même le sol.

Qu’ils soient expérimentés ou pas, les agresseurs sont généralement impuissants lorsqu’ils se retrouvent au sol. De ce fait, le jiu jitsu est efficace pour l’auto défense. Cependant, il faut noter que cet art martial manque de technique de coups de poing et de coup de pied. Ce qui peut être un handicape considérable pour l’auto défense.

En résumé,

Il existe de nombreux sports de combat dont les techniques peuvent permettre de se défendre en cas d’agression. Si certains sont complets, c'est-à -dire permettent à la fois de se défendre et d’attaquer, d’autres par contre sont limités (à la défense). Ceci étant, pour répondre efficacement à une agression, il faut bien choisir le sport de combat que l’on souhaite apprendre. Ceux disposant à la fois des techniques de défense et d’attaque sont donc à privilégier.

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