La musique est le moteur des cours collectifs de fitness, et encore plus lorsqu’il s’agit du step. Le rythme entraîne les participants, structure la séance et crée une ambiance motivante qui pousse à se dépasser. Mais comment choisir la bonne musique de step pour captiver vos adhérents tout en respectant les règles de diffusion en salle de sport ? Cet article vous apporte des conseils pratiques pour sélectionner, organiser et diffuser vos playlists de manière professionnelle.

Le mannequin grappling est devenu un outil incontournable pour les pratiquants d’arts martiaux modernes. Que vous soyez débutant ou compétiteur expérimenté, cet accessoire permet de reproduire les mouvements d’un partenaire humain, de répéter des techniques précises et de progresser en toute sécurité. L’intérêt croissant pour les mannequins de grappling s’explique par leur capacité à combiner autonomie, sécurité et efficacité, tout en offrant une expérience proche du combat réel. Dans cet...

Dans cet article, nous allons vous présenter les différents types de tapis de course disponibles sur le marché, les fonctionnalités avancées qui peuvent vous aider à améliorer votre performance, ainsi que les critères à prendre en compte pour choisir le tapis de course le mieux adapté à vos besoins professionnels. Nous aborderons également les différentes étapes pour entretenir votre tapis de course et prolonger sa durée de vie.

Le sac bulgare, aussi appelé bulgarian bag ou croissant bulgare, est un accessoire de functional training de plus en plus présent dans les salles de sport. Avec sa forme incurvée et ses multiples poignées, il permet de réaliser une grande variété de mouvements difficiles à exécuter avec des haltères, des barres ou même des kettlebells. Inventé en 2005 par Ivan Ivanov, entraîneur de lutte gréco-romaine, le sac bulgare s’inspire des traditions des bergers bulgares qui portaient des moutons sur...

L'article se concentre sur les détails importants d'une cage MMA, y compris sa structure, ses différents types, ses avantages, la façon dont elle peut être fabriquée sur mesure et comment elle peut être installée et utilisée. La cage MMA est une structure en acier grillagé utilisée pour les combats de MMA, qui offre un environnement sécurisé pour les entraînements et les compétitions. Les différents types de cages MMA incluent les cages au sol, sur podium, modulaires et les cages sur mesure...

Chez BSA PRO, nous comprenons l'importance de disposer du matériel de boxe adéquat pour une pratique efficace et sûre. C'est pourquoi nous avons sélectionné les meilleurs modèles de sacs de frappe sur le marché, afin de répondre aux besoins de tous les sportifs, des débutants aux plus expérimentés.

Les Container Stations CrossFit offrent une solution optimale pour l'entraînement en extérieur. Si vous manquez d'espace pour votre entraînement, cet outil est fait pour vous. Avec la possibilité de personnaliser votre station en fonction de vos besoins et de votre projet, vous pourrez ranger tout votre matériel d'entraînement, comme les Kettlebells, les barres olympiques, les bumpers et même la structure Cross Training. La structure et le conteneur sont parfaitement adaptés pour une...

Les disques bumper plate sont un équipement essentiel pour les sportifs de force. Ils sont utilisés pour divers sports tels que l'haltérophilie, le Crossfit et d'autres entraînements de force. Ce type de disques est conçu pour résister aux impacts répétitifs sur une surface dure, offrant ainsi une solution sûre et durable pour les entraînements en force. Dans cet article, nous allons explorer les différences entre les disques d'entraînement et les disques de compétition, ainsi que leurs...

Le PPL en musculation (Push Pull Legs) est une méthode d’entraînement populaire qui séduit de plus en plus de pratiquants. Simple, efficace et modulable, il permet de travailler l’ensemble du corps en trois séances et de s’adapter aussi bien aux débutants qu’aux confirmés. Mais concrètement, qu’est-ce que le PPL ? À qui s’adresse-t-il ? Et comment l’intégrer dans votre programme de musculation ?

L'utilisation d'un support et d'un sac de frappe est devenue incontournable dans les salles de sport et les espaces d'entraînement à domicile. Les avantages sont multiples : renforcement musculaire, amélioration de la coordination, de la condition physique et perfectionnement de la technique de frappe. Pour maximiser ces bénéfices, il est essentiel de choisir le bon équipement.

Pour une préparation physique efficiente, bon nombre sont les équipements sportifs qui se démarquent de par leur efficacité. Au sein d’entre eux, nous retrouvons l’incontournable Assault bike. Présent dans toutes les box de CrossFit, l’assault bike est un équipement de cardio-training que l’on retrouve énormément dans les salles de musculation et très souvent chez les professionnels du sport.

Créé par le professeur suédois Pehr Henrik Ling au début des années 1800, l’espalier est la représentation conforme d’une échelle généralement en bois et fixée au mur. Constitué de barres ovales et horizontales permettant de réaliser une multitude d’exercices d’échauffement, de souplesse, d’étirement et surtout de rééducation… Comme la plupart des dispositifs sportifs, les espaliers existent en différentes tailles.